上大学前，体育一直不好，拖了不少后腿，体育一直是块心病。特别是高中一千米跑步，跑到后面累的不行了，就是跑不及格，可是没啥办法。除了自己身体条件不好，平时也缺乏锻炼，多少和重成绩轻体育的理念有关系。虽然每次上体育课挺认真的，老师布置的任务都能完成，可体育就是上不去，感觉那时的体育课更像玩游戏课，并不注重体能锻炼。放学以后不是做作业，就是瞎玩。从小学到高中，很多体育课就像放羊，乡村学校没有跑道，硬件设施跟不上，即使后来到高中有了跑道，大家也很少有时间锻炼。印象中在南国初中上体育课，老师似乎也不清楚怎么指导循序渐进开展体育锻炼，有一次全班发了一个篮球，可是没有篮球场，有把篮球当足球踢的，结果掉到了河里，大家一脸的懵逼。那时的体育教学，确实存在诸多不足和遗憾。
真正热爱体育是上了大学以后，时间安排灵活了，学习效率、模式和理念发生了根本转变，空闲时间个人、宿舍或班级常常主动参加各种体育锻炼。学校的篮球联赛，我们学院队好几年都拿到前四名的好成绩，好几个主力就是我们班的同学，虽然并不是人高马大，但灵活多变，配合起来让人看的连连惊呼真是过瘾。班里还有学校运动会五千米长跑能拿名次的小GD还有三级跳远冠军，很多人不光成绩好，足球篮球也玩的特别好，自然很受感染，那个时候除了羡慕人家之前的学校体育抓得好，也自然主动投入运动之中。每天下午和同学舍友约好了去跑步、踢足球、打篮球，还一度去游泳玩起了水球，也常常和宿舍的兄弟晚上要去跑步跑上几圈。特别是到了冬天，换上短袖短裤，照样跑步，出了楼道冷风一吹不免瑟瑟发抖，不过几圈下来浑身出汗，冬天跑完步还要一起洗上一个冷水澡，忍受寒冷刺骨的那种刺激，精神特别爽有劲头，才真正感受到了运动的魅力和乐趣。下铺的兄弟一直是我的偶像，身高和我差不多，比我瘦些，可他体育特别好，跑步很快，我跟他摔跤戏耍都占不到便宜。下铺的兄弟那时家庭条件艰苦，不过特别勤奋，一直勤工俭学，还担任学校宣传部长，常常在宿舍练毛笔字写横幅标语，有股不服输的劲头，神一样的人物。同学们学习锻炼气氛十分浓厚，体育也特别好，慢慢养成了每日学习锻炼的习惯。那个时候体育对我们来说是一种交流，一种享受，自然期末的体育测试能够轻松过关了。
毕业后入伍了，到部队报道后不久便被拉到了秦岭山下封闭军训了三个月。那段时期是人生中最艰苦，最难忘的记忆，很多教官是参加了国庆大阅兵的陆院YZ部队指挥官，要求极其严格，体能获得极大突破，意志忍耐力得到了提升。早上喇叭哨子一响，五分钟集合完毕，出操跑步，开始一天的锻炼。巍巍秦岭，山峦重叠，梧桐大道，庭院深深，响起嘹亮的军歌和整齐的步伐，“一二一”在空中回响，汗水流淌结成了冰晶，那是激情燃烧的岁月。从早锻炼到晚，已经感到很是疲惫，不免想着晚饭美味的饭菜，可是一声号令，男生还要跑五千米（女生三千米）。没人说不，无人退缩，发令枪响，健步冲出，诺大的院子里，树林茂密，合抱粗的树木，里面有条路一圈就是一公里，有上坡有下坡，大家你争我赶，咬牙坚持，不到最后不放弃，不达目的不罢休，疲惫抛于脑后，个个又生龙活虎起来，一个不拉全部完成任务。晚饭前再唱一首军歌，声音不洪亮重来，必须拿出十足的精气神，唱的让教官满意了，排队依次进入食堂站立等待，一声“坐下”，一声“开饭”，狼吞虎咽起来。那次军训还有一个项目，石子地面匍匐前进一百米，男女都要，胳膊肘撑到石子上，扎心的痛，磨烂了衣裤，胳膊肘和膝盖上磨出了洞，有的皮开肉绽，个中滋味，不少女生落泪。后来还到延安拉练，一根背包带，背着被子、脸盆和洗漱用品，到过延河、宝塔山、枣园、杨家岭、革命烈士墓……火车抵达后公交车送至延安师范大学，清理宿舍后宿于此，后各景点徒步行军，在枣园“为人们服务”广场上的张思德雕像前集体入伍宣誓，在师范大学体育场军民大联欢，吃着粗茶淡饭，感受革命艰辛，厉兵秣马，豪气冲天。军训结束，到了部队以后，一直坚持锻炼，真正感受到运动和精神结合后人的潜能，有时即使脚底磨出了泡，也照样坚持跑步，一跑就是五千米以上，虽然速度并不快可耐力很好，能够轻松达标。
离开了部队，运动的习惯是改不了了，变成了个人爱好，乐此不彼，成了打发时光和排解压力的最好方式。即使感到身心憔悴，也要去跑个步，挥汗如雨一番，直到筋疲力尽。更换行头简单上路，秋风习习桂香袅袅，行人寥寥机车匆匆，天地宽广我自逍遥，月下迈步诗情画意，凉意拂面汗流浃背，大道延伸路灯含笑，乡村平地起高楼，大路条条奔幸福。一个人边跑边想，肌肉酸痛里压力随着那汗水流淌，坚持就是胜利，战胜自我后精神的愉悦是脱胎换骨的。想想六年前刚回来，总是一个人跑步，那时跑步的人很少，现在已是越来越多了。从最初孤独的跑步，到如今跑步成为了时尚，越来越多的爱好者投入其中，每次跑步总会遇到熟悉的跑友，想来甚是快慰，这跑步实在是有无穷的魅力。
一直对于游泳也很着迷，一次偶然的机会替人游泳比赛拿过一百米自由泳第一名，很多要好的战友还记得这不可思议的一刻，或许没有这次代替，根本没有人知道我还有这一手，我总是这样低调的存在，其貌不扬，却潜心锻炼，修生养心，也曾武文绣字，自我欣赏，收获也曾让人惊叹。回来后条件所限，工作之余我爱上了户外游泳，也带动了一大帮人爱上了游泳，女儿是其中最小的一个，被我带着很小就学会了游泳，一开始被我拖在身后的游泳圈里，腰上系着安全绳，可以说是这个岁数里周边极少在户外深水里学会游泳的孩子。深水区游泳自然少不了跟屁虫和救生圈，但凡跟着我游的人安全措施要绝对到位，当时很多人还不知道跟屁虫是啥玩意，不过看着现在越来越多的跟屁虫，也甚感欣慰，不经意间又走在了前面，又一次被模仿。我还坚持冬泳，总是对新事物充满了好奇，不断打破固有思维，在尝试中充实自我，也认识了不少泳友。“冬泳实现新跨越，为自己喝彩！寒冷也好，失落也好，孤独也罢，骨子里透着坚定，血液里流淌着精气神，纵身一跃何所惧，我自逍遥向天笑，直面冰冷的河水，只因自己有颗火热的心”！“很多人觉得天冷了不能游了，那只是思维定势罢了，而我乐在其中。别被规则束缚了手脚，打破旧的不合理的条条框框，坚持新思维总会获得意外的惊喜”！“寒夜独游河宕间，逍遥碧波路灯里，风起云雨浪花起，入水心静尽无声”。如今时间有限，要陪伴照顾家人，常常抽不出时间游泳，不过只要有机会，就会去畅游一番，相信会一直坚持游泳到老。
如今游泳于我，既是运动，也是一种修行，水利万物而不争，我本就是一滴水，也算找到了归宿，一如我的心，我的境界。冬泳对于我人生的意义，是一种尝试，是一种自我突破，拓展并发现了自己的潜能，在极端寒冷恶劣的环境下，对自我的考验和挑战，是痛并快乐着的极致体验。在困难面前不低头，不退缩，意志顽强，将不可能化为现实，那种冰冻后的温暖，那种血液流通的生命感觉，是他人所无法体会的。冬泳是人生的极限体验，和探险登山者一样，不光光需要勇气，还要淡定沉稳，是一种信仰，当跳入冰冷的河水中，身体瞬间被寒冷包围，绝望中满怀希望，黑暗中游向光明，这种处境所激发的内心征服感是难以言语的，开拓了自我对于人生的思考，或许这就是正能量所激发的无穷魅力。
我也是乡下比较早骑自行车到处玩的，江阴、无锡、张家港、常熟、苏州都到过，周边山山水水基本都骑遍了，当时也有颇多感想，翻看说说也颇有意思。“握着生活的车把，向着人生的理想，悠闲的踩着脚踏车，转动时光的车轮，听着悠扬的乐曲，任风儿吹干了汗珠，静静穿越在时空隧道，烦恼和忧愁都抛在了后头”。“独自骑车去华西转了一圈，算缅怀吧，一个村发展成这样确实不易，凝聚了吴仁宝一生的智慧，感受到精神的力量，逝者为大，精神永存；我只是一个暗夜里孤独的行者，自己照亮前方的路，骑行在乡村繁华与世俗间，感受着精彩，也难掩空气中时常飘过的污臭，淡定的前行，期待前方的清新”。有段时间，看着多数人开车拥堵，我一直坚持骑自行车接送女儿上下学，低碳出行，对于女儿也是一种无声的教育，或许我们反而成了街上一道独特的风景。曾经一日顶着太阳骑了一百几十公里，巨大的体能消耗疲惫不堪，身体的疼痛，几乎绝望的感觉，到达目的地的那一刻，几乎瘫倒在躺椅上，停下以后的浑身轻松，内心却是充实的，这是另一种极致体验。路上最美的风景，过程艰辛而漫长，你若放弃，风景将不属于你。
我一直相信，是精神成就了物质世界的可贵，思想指引着光明前行。懒惰，怕苦，就无法前进，生命在于运动，吃了苦流了汗，身体的疲惫换来精神的愉悦，不达目标不罢休，吃苦当作修行，找回生命的意义。这是个盛世，物质繁荣，高楼林立，名车接踵，酒醉金迷；这是个乱世，精神匮乏，人欲横流，卑鄙趾高，哀鸿触目。有钱了，发财了，不要忘乎所以，如果成了金钱的奴隶，也会被金钱埋葬。钱乃身外之物，当取之有道，用之有度，灵魂不修行，金钱越多越迷茫，有钱并不是要醉生梦死，也不是纸醉金迷；如果你德行高尚，诚信友爱，你付出很多，就能驾驭财富，怀着一颗淡雅宁静的心，领略着世间细微处最美的风景。
我们生活在一个信息量大，物质财富不断增长的时代，可以说是丰衣足食，不过精神生活却明显的贫乏，空虚愈演愈烈，更可能陷入精神的空虚和灵魂的漂泊，只有用美来陶冶情趣，用传统文化来铸造性情，用人文品格来指导人生，才能彰显生命的价值，呵护成长的旅程，规范发展的轨迹。如果一个男人是偶然间很快速的获得财富，假如精神世界依然匮乏，此时物质和精神会成为矛盾相互依附，精神的贫穷将产生可怕的破坏力，物质至上后就会将欲望无限放大，吃喝嫖赌，撕裂人性。我始终认为精神高于物质，精神上到达了一定层次很难再会走下坡路，而物质上则时时充满了变数，所谓的富不过三代，主要就是物质满足后放弃了精神追求的结果，而书香门第却也可以传承久远。精神世界的可贵，孕育了梦想与希望，那怕一年只穿一双破鞋子、一件破衣服也是世界上最自信、最骄傲的人，千万不要因为物质贫困而自卑。金钱可以买很多东西，却换不来爱情，因为爱情是精神世界的奢侈品，精神富足而低调才是最牛逼的奢华。思想就像黑暗中的灯塔，引领着方向，有思想，才是真的强大，灵魂驾驭生命，就不会迷路，虽然有时会很孤独寂寞，或许是不经意间已经站在高山之巅。
运动和思想，动静之间，构成了美好的生活画卷，充满了情趣，动中有静，静中也有动。运动中岁月流逝，衰老了物质，却永恒了精神。动静结合，类似张弛有度，劳逸结合的理念，适当的“动”，可以缓解压力和空虚寂寞，更重要的是，躯体的“动”和内心的“静”的结合，可以有效保持身心健康。所谓的“静”，除了心态平静安宁，更深的是思想的专注，是做人的原则和信仰的坚定，有点清心寡欲的生活态度，现代社会的诱惑太多，金钱、权力、名利、美色，真可谓是“树欲静而风不止”，面对这一切，能保持“静气”而不“动心”是何等的难能可贵。多少人就是面对一沓钞票的“动心”从此走上了一条不归路，多少人源于对“天上掉馅饼”的“动心”而上当受骗，实在是应该引以为戒啊！心静如水，你可以感悟到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的悠然；心静如水，你还可以拥有“不以物喜，不以已悲”的洒脱；心静如水，你就可以玉树临风，泰然自若。然而，心静如水不是消极怠世，漠对人生，而是在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯净的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，轻松自如地走在人生的道路上。所谓:“任凭风吹雨打，胜似闲庭信步”!
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