力量的修炼的确如同是长袍老人所说的那样，直白，简单！总结起来，只有两个字――坚持！
实际上，力量的修炼和原界中对于力量的训练别无二致。就是简简单单的劳力训练。
按照洪武所说的，长袍老人用师力把巨石削成一个个重量不等的哑铃。
从最低的三百斤，一次上涨，三百五十斤，四百斤，四百五十斤，五百斤，五百三十斤，五百五十斤，五百八十斤，……一直到最重的一千斤！
而一千斤，根据长袍老人的经验，正是一个普通的力量修者所突破到师级的要求，而狼山，因为其体魄的特殊，而且血脉内似乎蕴含着一丝洪荒太古狼神的血脉，所以狼山现在虽然已经是准师级五层后期，还没有达到突破师级的境界，但是他的力量已经超过了一千斤，而达到了一千二百斤左右。至于洪武，突破的界限应该就是一千斤。
而在接下来的日子里，洪武彻彻底底让众人见识到什么叫疯狂！
数年的苦力活，让洪武的力量本就远远超出普通人，三百斤对于洪武而说，还是能够扛起来的，当然也仅仅是能够扛起来，三百五十斤就让洪武无可奈何了。
试了试确实扛不动三百五十斤的哑铃之后，洪武开始用三百斤的哑铃开始了修炼。最初两天，洪武只是背负着哑铃原地站立坚持。等到适应哑铃的重量之后，洪武开始在肩膀上扛着哑铃慢慢的来回走动。
刚开始几乎是一点点向前磨蹭，而慢慢的，五天后已经能够正常的迈步子，而在扛着哑铃连续走了十天之后，在长袍人惊讶的目光中，洪武这丫竟然开始小跑起来……
洪武不要命的修行过程中，长袍老人也没有清闲过。
虽然洪武能够扛起三百斤的哑铃满准师界的来回晃悠，但是，超负荷的运作，还是让洪武的身体吃不消。每次洪武累的像死狗一样啪在地上喘着粗气，连动动手指头的力气都没有的时候，长袍老人就会用自己的师力，温阳洪武的全身。
师力，是修者通过各种各样的修炼方式，根据自己的天赋种类把天地之间最为精粹的精华之力纳为己用的产物。
任何一种师力，在主人的控制下，都可以还原成最纯正，最浓郁，最精粹的天地精华。而这种天地精华，对于师力的增长或许没有用，但是对于纯正的**的好处却是巨大的，它可以毫无任何后遗症的能够让人的**在算时间内回复至顶峰！
每次洪武到达身体的极限后，在长袍老人的师力的温养中，洪武都会感觉到自己的骨头、肌肉中都会产生一种苏苏麻麻的感觉，就如同时一只只小蚂蚁在身体里爬行一样，虽然这种感觉让洪武从身体到灵魂都会忍不住的悸动，但是在经过了一次生死间的轮回，洪武却是硬生生的扛了过来。
付出和收获总是成正比的！付出了常人难以忍受的痛苦和坚持，洪武的进步也是极其惊人的！
筋骨的坚韧程度，肌肉的伸缩强度，身体的综合素质，在短时间内都得到了飞速的提升。而也正是得益于此，洪武才能够在极度变态自虐的训练中坚持下来。
日子在洪武一天天刻苦的训练中慢慢度过，洪武的**也在一天天的蜕变着，看着背着哑铃奋力的作者种种极限的训练，长袍老人能够预见到，这个年轻人，距离离开这里的日子，不远了。
五十天，在紧张的修炼中一晃而过。
“啊…啊，哦……哦，啊――要来了――要来了――啊！”
高亢激昂的叫声一声接着一声，歇斯底里的直冲云霄。让人听着毫不怀疑叫声的主人是正漂浮在云端享受着最醉人的快感。
而事实上发出这样叫声的主人正死狗一样爬在地上，大口大口的喘着粗气，浑身湿的如同是刚从水里捞出来一样，**的脊梁上，还有一双手不停的来回游移着。
不过这双手却不是光滑水灵的少女柔荑，而是一双布满皱纹，瘦的如同是老竹竿一样的手。
手的主人正是长袍老人，而地上趴着的正式刚刚背负着四百斤的哑铃来回跑了半天的洪武。
一只脚已经踏进棺材却又突然获得转机逃出生天的洪武，就如同时已经进了屠宰场却又侥幸溜出的鸡鸭一样兴奋，一直悬在脖子上的致命利剑小时以后，这丫立马就恢复了市井小混混的本色。
听着洪武搞怪的尖叫声，长袍老人一张笑眯眯的老脸，笑的更加浓郁了一点，手中输出的师力陡然加大了几分。
顿时，原本就‘爽’的浑身颤抖的洪武，身体如同是突然接上了高压电流一样，猛的打起了摆子，激昂到**的尖叫顿时更加高亢，不过给人的感觉却从一个**频发的熟妇变成了惨遭强（和谐）奸的少女！
师力温养经脉所带来的好处是巨大的，但是同时带来的痛楚却也绝对不是常人所能忍受的。
就如同时把灵魂从**里生生剥离出来，然后拧成股放在炙热的火焰上一点点慢慢炙烤一样，那种感觉，让人心悸的忍不住想要把自己的心脏都揪出来紧紧的握在手心里。早在狼山第一次见到长袍老人用师力给洪武温养身体的时候，就大嚷着不公平，也眯着眼屁颠颠的跑到长袍老人跟前要求享受这种待遇。
只是在“享受”了不到五秒钟时间，杀猪一样的嚎啕大叫声就戛然而止――狼山这个两米多的野蛮人干脆利落的晕厥了过去。醒来后，再不提一个字，对于洪武，狼山的眼中更是增加了一抹浓浓的敬佩！
“停――停―停啊，要死了……要死了，啊――死了，死了……”
听着洪武更加兴奋的声音，长袍老人脸上笑容未减，手上的师力更是雄壮了三分。
于是，歇斯底里的叫声消失了。洪武的牙齿紧紧的咬在了一起，喉咙中隐隐约约传来阵阵压抑不住的嘶吼。
看着额头青筋蹦起，十指紧紧的扣着地面上的石头的洪武，长袍老人眼中浮现出了一抹犹豫，游走在洪武背上的双手也不由自主的停顿了一下，不过只是转瞬间，便恢复了平静，而手中输出的师力也分毫未减。
他知道，洪武之所以怪叫，一方面是他的顽劣作怪，而更重要的却是，他在向自己传达着‘我还有余力承受更大强度的师力的淬炼’的讯息。所以，他虽然不忍看洪武凄惨的摸样，但是却仍旧没有减弱师力的强度。
不吃苦中苦，怎熬人上人？
这是洪武修炼力量这一个多月来长袍老人从洪武那里所听到的最常说的一句话，而事实上，洪武也的确是这么做的！
准师界本身因为蕴含少量的天地灵气而使得这里的人不用进食，不用睡觉，而且加上没有黑夜，所以几乎是每一点每一滴的时间都被洪武用来疯狂的修炼。长袍老人觉得，洪武的修炼，与其说是修炼，倒不如说是自我摧残更为贴切。
极度超负荷的训练，让洪武的身体几乎是每一刻都处于所能达到的极限。一次次尝试着极限与超极限之间的跨越，一次次脱力到连动一根手指头都没力气办到，长袍老人见过修炼疯狂的，但是却仍是被洪武的方式吓到了。
长袍老者曾经不止一次的的看着脱力到极限的洪武问过：“你的时间很充足，大可以采取相对温和的方式来修炼，绝对会到达师级的，至于受这么大罪吗？”
但是洪武的回答，却只能让长袍老者一次又一次的沉默。
“呵呵，前辈，你不知道，当初以烟入道，得知自己生命只有一年的时候，我根本就没对自己报什么希望，我自己的几斤几两，我清楚的狠，只不过不忍心辜负您和李叔的好意，所以才一直都尽力的尝试。
直到十个月后，突然的摸索到了一点门道，那个时候的我，心中才真真正正的想要活下去，我告诉我自己，我还年轻，我还有无限的未来，我不应该现在就死去。
所以我一点都不敢懈怠的开始努力修炼，烟道的修炼，难的超乎你我的想象，感动的情绪不是我想有就有的，那段时间里，我几乎是自我催眠般的逼迫自己去想你和李叔对自己的恩德。
我成功了，虽然期间有很多次，几乎都觉得自己坚持不下来，但是我还是坚持了过来，纵然嗓子疼的如同是收缩在一起，我还是坚持了下来。
我以为，我有了活下去的机会，但是，事情的发展却告诉我，我错了！
虽然摸索到了烟道的修炼，但是却太迟了，虽然我已经拼尽全力了，但是却仍旧以微弱的差距而无缘师级。
前辈你知道吗，当我从修炼中醒来的那一刻，我几乎可以肯定，只要再有三天的修炼，我绝对能够把烟道突破至师级，但是，却没有这样的机会。
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