“一戒我接下来，跟你讲解一下武者境界。你仔细听好。”
通真娓娓道来：
始源大陆的武道修炼共分为十重境界，因为武道的修炼主要修炼的是人的肉体。因此，武道修炼又被称为练体下境，对应武徒，徒士。练体中境，对应武师，武将。练体高境，对应武相，武王。宝体，对应武皇。灵体对应武帝。圣体，对应武神。神体，对应神主。
炼体下境被分成三重境界，这三重境界分别是：一重练皮；二重练肉；三重练筋。练体中境分为三重，一重练骨；二重炼脏；三重练髓。练体高境分为三重，一重换血；二重引气。三重凝神。
所以武者把这三大练体境，称之为九重练体。
一重练皮：指的是强身健体，练的皮如石。达到练皮的境界，可以一人击倒三五个市间的壮汉。
二重练肉：是指锻炼皮下肉体，锻炼出肉体杂质，提高肉体素质。达到练肉的境界，却是可以一人轻松击倒十几，二十个壮汉。
三重炼筋：是指锻炼身体的筋脉，练成有如弓弦，拉伸不断。到了练筋的境界，可以一肩撞倒奔跑中的一级蛮烈马，一拳打死发怒的一级蛮狮虎。
四重练骨：是指锻炼全身的骨骼，练骨如钢。到此境界，打出的拳风噼啪作响，甚至可以拳裂黄级法宝。
五重练脏：指的是通过吸纳元气锻炼脏六腑，到了练脏境界。武者气息悠长，吐气能穿透石墙。同时能够吸纳天地元气。进入下丹田。凝聚武气。
六重炼髓：到此境界，骨头内的骨髓也会被接受内气的洗炼。到了这种境界，已经不需要什么武道招式，举手可以拍倒一个四重练骨，抬腿能踢死一头三级蛮牛象。
七重换血：全身的血液都会发生质变，到此境界，力气大的惊人，可以单手将凡级法宝捏成粉末。
八重引气：就是引到武气凝成武丹。到了八重境界，力量和身体的强横程度只能用骇人来形容。几乎可以刀枪不入，成就不坏之身。当然，这些刀剑指的是玄级法宝。如果是地级以上的法宝，肯定会像切豆腐一样容易。
九重散神，把凝聚的灵魂力量，散发到省体各处，就能冲击武皇之境。
通真说完之后，便不再开口。他让一戒消化一下自己的话。
一戒回过神来看向师傅道“师傅那我，怎样练皮。”
“我只所以选择这里，便是因为那瀑布。你每日在那受瀑布冲击，在练这本拳法。”通真说着拿出来一本泛黄的书籍。
接过书籍的一戒翻来来看，上面写到伏虎罗汉拳。上面有图谱。各种光头人，摆着不同的造型。
看了一会儿，一戒把拳谱收入青灵戒中。
通真领着一戒来到了瀑布前，一眼看去，高达十几米的瀑布飞流而下，落在石头上冲击着，水花四浅形成淡淡水雾飘散在空中。
“一戒，你把衣服脱掉，去那边水流小的地方，练皮要慢慢来。”通真指着一处道。
通真指的那个地方，其实就是整个瀑布，往下有一处巨石，把瀑布又分成了一小的。也只有这小瀑布，一戒才能承受，不至于重伤。
一戒闻言点点头，快速脱掉了衣服，只剩下一个短裤。便朝那一处走去，还没到瀑布前。
就被瀑布落下的水流冲走了，在水里撞到不同形状的石头。一戒很快身上便出现了许多伤痕。加之在水里借不到力，腹中也被灌了几口水。
一戒在水里挣扎着，越来越没有力气。只觉得他体内的血液好像要从头上爆开，憋的满脸通红。慢慢感到绝望的他，想起了以前的种种。不知道从哪儿来的力气，一把抓住了岸边的石头，爬了上去。
就这样爬在石头上，气喘吁吁的吐着空气，一戒感觉还是活着真好。
通真走了过来，问道一戒通真“知道我为什么不救你吗？”
一戒闻言，茫然的摇了摇头。
“如果我这次救了你，就会对我产生依赖。下次你在遇上什么危险的事情，你会想到有我救你。如果我没有及时出手，你就可能没命了。这也是我锻炼你的求生意志，让你知道凡事还是要靠自己。懂了吗？”
通真站在一戒身旁，用严厉的语气说道。
一戒似乎有所感悟便开口道“谢谢师傅的教诲，徒儿明白了！”
说完一戒不顾自己身上的伤口。又朝瀑布而去，小脸上露出执着，眼中透出坚毅。一次不行两次，两次不行三次………
不知道自己到底几次，被落下的瀑布冲走了。直到自己再也没有一丝力气，走向瀑布前。
通真走了过来，抱起一戒来到洞府。一挥手就从储物戒指中拿出一个大木桶，放在了地上。只见通真握拳向空中猛击了一下。
咔嚓！的一声响起，被他挥拳的那片空间。竟然像镜子一样破碎了，出现一个黑漆漆的洞口。通真朝洞口用法力一吸，一股水流就落到了大木桶里。
如果你现在在瀑布哪儿，你会看见瀑布上空出现一个脸盆大小的黑洞，从黑洞中有一股吸力，把瀑布中的水吸进了黑洞中。
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