什无能6岁的时候，进入桑妮雅宝岛进行密训，诺大的一个宝岛只有指定的长老和什无能，轮番训练。什无能每天除了学习还是学习。
桑妮雅宝岛被错综复杂光能带围绕其中，修为不能达到一定程度想看到它都很难，根本找不到它的入口处。所以它也是长老级别的人进行闭关的天然宝地，即便是美德拉公民都不能随便去到那里，那里的气氛非常的神圣。什无能刚开始去到那里还觉得有趣，许多野生动物都非常有灵性，很自然靠近什无能，有时候什无能去哪里直接坐着梅花鹿野牛身上。每天饮食以水果为主。偶尔用柴禾煮点东西吃。
那里有天然温泉洗浴很方便。什无能和老师们住在木头屋里，木制房屋的结构象日式房子。门前大大的屋檐，屋檐下的地面是用木板铺制。下雨时，坐在屋檐下，木板散发出木头的清香味，眼前绿色海洋的景色加上色彩斑斓的花朵，时不时有梅花鹿兔子一些动物从门前掠过。
奇妙的是动物虽然很喜欢长老和什无能，但是当他们静修时，它们都不会随便靠近房屋区域，房屋四周形成自然的无形屏障。
屋前屋后都是各式各样的水果树，饿的时候随意摘点吃就可饱腹。没有任何娱乐活动又不需要花时间煮食物。屋后有数个大小不一的天然温泉浴池。要洗澡就在那里洗浴。
什无能又很多时间都是用来修炼。累时闲暇时躺在屋檐下木榻上看会书到也很逍遥自在。有时候和长老们煮点清茶吃点水果坚果类，无人岛的生活过得也不错。
桑妮雅宝岛有各种各样的坚果类，全部是一些高能量食物，什无能每天饮食大多都是水果加坚果类。加上天然温泉的润泽什无能在宝岛长得越发俊朗，皮肤象女孩样红润。
再讲讲什无能的居住环境，用木头搭建的房屋象中国古代的房子又近似日式的样式，房檐很宽大，一直延伸出去很多，房屋四转铺的木制地板。可以直接坐在上面游玩，房屋正门侧偏东南方向地板延伸很长形成一个大凉台，凉台四周是很结实的栏杆可以斜靠在那里赏玩。
上面有一个矮腿的大木桌，几个宽木日式无腿凳子，有月亮时坐在这里可以赏赏月打打坐，凉台下面有一条清澈见底的小溪，有时候会跑过螃蟹和小虾，小溪一直流下去汇集成一个大水池，里面都开满荷花，小溪旁也有一些奇异的怪石，有的石头表面很平，可以在上面坐玩。
这套房子所处的位置比较高，在池塘边望去象托在云雾中一样的感觉。如果思想纯净没有任何攀缘的人生活在这里，真的是一种世外桃源的感觉。什无能六岁都被带到这里生活。巴赫摩吉与儿子相处几天就回去了。
先是由清宁仙子长老传授教育什无能。清宁仙子长老是三十六位长老中唯一的一位女长老，她的武功以轻功见长柔功占主导。
清宁仙子长年一个道士的发髻，一个古木的长簪子把整个长头发盘起来，一袭棉麻布，面容安详端静，肤色白皙，眼睛是长的单凤眼，平常是眼观鼻鼻观口，垂目低脸，一心只守正中，话语很少，只有遇到人和事，眼睛才会半睁开，不经意的散发出微妙内敛的光芒。语声轻柔沉稳。
每日天蒙蒙亮清宁仙子就叫醒什无能，吸收早上太阳的精华，采光食太阳。一直到现在一些印度的修行者还延续这个修行法门，太阳万能的力量对提升修为有着事半功倍的功效。凝视太阳可以使一个人保持完美的健康状态拥有好心情和高水平的生命能量。
面朝东方盘腿坐下，双手叠放在腹部位置即中丹田处，中丹田在脐下三指往内一点的位置，初生的太阳最好又不刺眼睛，凝视太阳专注内守在额头的中央往内一点即上丹田，他们美德拉人特有的第三只眼处，往内深守，专注静默，内守半小时后，开始吐纳，用鼻深深吸气，口慢慢吐气，吸呼吸呼，吸进宇宙全能的力量，净化自己的全身，洗涤自己的灵魂，慢慢呼出，全能的力量弥漫自己的四周加持自己，加持自己四周的所有，一切都沐浴在全能的力量中，净化沉淀。起身用双手轻按全身，舒展好身体开始修习清宁仙子长老传授的清宁剑法。
清宁剑法空灵曼妙，起式柔婉动人，犹如一个白衣女子伫立在风中随风起剑，身体自然挺立延展开来，随着剑的舞动，剑每到一处都闪出轻柔的剑花如潺潺溪水又如轻风掠过的微波一样。一波又一波连绵不绝。中式开始越来越快，飘逸凌厉，剑花狂飞，身形骤快，白衣飘飘，不见人影。
收式如平沙落雁从空中缓缓落下，四周剑气犹如惊鸿一瞥骤然凝聚，烟消云散，只见什无能气定神闲，做好收式，翩然而立。
说到这里讲讲桑妮雅宝岛，宝岛位处于美德拉星球海洋的中间，宝岛四周外围是魔石林，一般人进去都会迷路，因为魔石林近乎一个大迷宫石林阵。一般进到这里都会困在里面。
还别说往里走了!穿过石林阵是一圈极光带，只看见光不见任何物体，再穿透它进到梵音深林，来到梵音深林听到海潮音、钟声、鼓声、雷声、小提琴声、扬琴声、梵音、胜彼世间音等等。各种各样的声音，时而辉宏、时而低吟、时而高亢、时而沉静、时而雅致、时而空灵等等。沐浴在圣音中，整个身心都好像被洗涤似的。
经过梵音森林的圣音冲刷洗涤，皮肤瞬间光滑细嫩，眼睛瞬间清洗的晶莹透亮，一瞬间我们好像回到一个天真纯洁儿时纯然喜悦的状态，双目瞬间回归童真如一汪清水一样圣洁无我，精神容光焕发。
过了梵音森林就进入一片鸟语花香的参天古木的森林，瀑布、小溪河流再慢慢进入，各种奇珍异果、各种果树各种坚果、各种花卉，快到了。就见到一片如空中楼阁，如梦如幻如蓬莱仙境的亭台楼阁，什无能每天就是在这样的一种环境生活学习训练。
清宁剑法练得倒是潇洒爽快然后就没那么愉快轻松了。吃点水果、坚果喝点清泉水。静养少许时间。清宁仙子带什无能去梵音森林打坐，接受圣音的沐浴。接着再到极光带打坐，接受光能的补给。静坐几个时辰后就到了魔石林集训。
魔石林由高低不同的石头山构成。有的高耸入云，有的才一层楼高。清宁仙子来到一个十层楼高的石山处，身形一顿飞到山顶处由上至下每三米处掌击进一根长铁钉，急速而下左右开弓忽左忽右，随着衣袂飘飘，铁钉撞击石山的声音，双掌发力一拍一弹开再一拍一钉再弹开再一钉，左右手交替，声音与身形交替。
清宁仙子在石山上随着石钉的击打声象跳舞似的，看着她轻描淡写的手掌推力式，什无能目瞪口呆的盯着她，这位神仙式的师父，不知道她又要耍什么花样，一炷香的时间，山上钉满了铁钉。清宁仙子面不改色做完了。
“什无能，从今天开始晨练过后就来爬山。”石林非常陡峭险峻，没有任何依攀的地方。“黄昏结束，中途师父给你送饭。”一个六岁的孩子，让他爬一个光秃秃的石林，真够损的。一个小屁孩抬起头往着这座恐怖的冰冷的山。师父清宁仙子跑一边去清修去了。
什无能开始爬山，扭动的身体往上爬，身体使劲的伸展拼了吃奶的劲往上攀援，每到一个铁钉点什无能抓住铁钉。还好铁钉钉得足够深，铁钉也够粗，用脚蹬在上面手扶着石山面喘口气，累得不行。好多次什无能都险些掉下去。第一次爬师父开恩还给他从山顶系了一根安全绳。让他就是掉下去也不会伤到怎么样。
就这样他也掉了好多次一不小心整个身体就撞在山石上。皮开肉绽的不到一天，什无能全身已挂满彩了，惨不忍睹脸上、手上、腿上等等都是伤淤青。清宁仙子看见什无能的惨样眼睛眨都没眨。黄昏时什无能已经精疲力尽，清宁仙子飞身而上，托住什无能身体从山中腰飞下来，放在地面上。
黄昏日落西山，天空满满的晚霞，开始凝视太阳采能。直到太阳全落山后，什无能拖着疲惫的身体回家来到梵音林坐上飞行车回家，什无能就昏睡过去了。
醒来时，自己已然睡在木榻上。睡榻旁边小茶几放着新摘的苹果，还有一碟剥好壳的杏仁，两个煮好的玉米棒子，一壶清茶。这时才觉得好饿，大口吃起来。这时清宁仙子进来斜靠在门边说：“吃好了，去泡一下温泉，这里有一个药包一并放在温泉池里。清洗完毕，我们准备去梵音林打坐。”
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